La perche pratiquée à l’École de la Montagne Dorée est la longue perche.
D’une longueur de 4m20, conique, elle développe la force interne.
Le Souffle et le mouvement réunis dans une forme de 13 mouvements et 5 Exercices de base.
Pour débuter, il est conseillé d’utiliser une perche plus courte et plus légère. Une fois maîtrisé l’ancrage du centre à travers les exercices de base, il est possible d’utiliser une perche plus longue.